Cortisol schwächt deine Resilienz. Mit DESO – Dopamin, Endorphin, Serotonin und Oxytocin – aktivierst du körpereigene Stresspuffer. Erfahre, wie du sie im Alltag nutzt.
Unsere Stressreaktionen folgen oft unbewussten Mustern: Fight, Flight, Freeze oder Flock. Wer diese 4F-Reaktionen im Alltag versteht, kann Stress als Signal nutzen – und als Führungskraft souverän damit umgehen, um Klarheit und Produktivität zu fördern.
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